Permettez-moi de commencer par être honnête : lorsque j'ai démarré notre activité de pare-soleil il y a trois ans, je n'ai pas réfléchi à deux fois à la question de savoir si ces accessoires avaient leur place sur les sentiers de randonnée. À l'époque, la plupart de nos clients étaient des baigneurs occasionnels, des festivaliers ou des personnes qui avaient besoin de quelque chose pour protéger leurs yeux du soleil tout en faisant leurs courses. Mais à mesure que nous grandissions, de plus en plus de randonneurs ont commencé à nous contacter et à demander :Puis-je réellement utiliser un pare-soleil pour faire de la randonnée ?
Je me souviens de la première fois qu'un gars nommé Jake nous a envoyé un e-mail l'année dernière. Il a déclaré qu'il utilisait une casquette de baseball lors de randonnées d'une journée près de chez lui dans le nord-ouest du Pacifique, mais que le bord restait trempé par la rosée du matin, ajoutant un poids inutile à son sac. Il avait vu notre visière solaire à fermeture élastique et voulait savoir si elle résisterait à des randonnées de 16 km à travers les forêts de pins et sur des terrains rocheux. Cette question m'a fait réfléchir : peut-être que la communauté des randonneurs avait dormi sur des pare-soleil pendant tout ce temps, ou peut-être qu'il y avait de vraies raisons d'être sceptique.
Aujourd'hui, je veux expliquer cela à tous ceux qui se sont tenus au début du sentier, chapeau dans une main, visière dans l'autre, essayant de décider quoi emporter. En tant que fournisseur de visières et personne ayant commencé à parcourir les sentiers locaux le week-end pour tester nos produits (je suis toujours très mauvais pour identifier les champignons, mais je peux vous dire quels tissus respirent le mieux), j'ai une vision assez équilibrée de ce sujet. Alerte spoiler : la réponse n'est pas simple par oui ou par non : cela dépend du type de randonnée que vous faites, de ce que vous appréciez le plus et du type de visière que vous choisissez.
La science derrière la protection solaire sur les sentiers
Avant de déterminer si une visière est efficace pour la randonnée, parlons de l'importance de la protection solaire sur les sentiers. L'indice UV est plus élevé en altitude : tous les 1 000 pieds gagnés, les rayons UV augmentent d'environ 4 %. C'est un gros problème pour les randonneurs, surtout dans les zones montagneuses. Vous êtes également souvent exposé à la lumière réfléchie : provenant de la neige, de l’eau, du sable ou même des parois rocheuses de couleur claire. Une étude de 2021 publiée dans leJournal de santé environnementaleont découvert que 80 % des dommages causés au visage par le soleil se produisent avant l'âge de 18 ans, mais qu'une exposition prolongée à l'âge adulte contribue au cancer de la peau, au vieillissement prématuré et même à la fatigue oculaire qui peut rendre la randonnée plus dangereuse.
La plupart des gens pensent qu'un chapeau à bord complet est le seul moyen de bloquer les rayons UV, mais voici le problème : une visière couvre toujours le front, l'arête du nez et le haut des pommettes, des zones souvent négligées par les casquettes de baseball, qui peuvent avoir des espaces entre le bord et les lunettes de soleil. La clé réside dans le matériau du bord : toutes les visières ne sont pas égales. Notre pare-soleil de sport, par exemple, utilise un tissu UPF 50+ qui bloque 98 % des rayons UVA et UVB, ce qui est exactement ce que recommande la Skin Cancer Foundation pour les activités de plein air. C'est un gros plus lorsque vous faites une randonnée de plus de 4 heures sans interruption.
Mais qu’en est-il des inconvénients ? Les visières ne couvrent pas les oreilles ni la nuque, deux zones très vulnérables lors des randonnées où vous faites face au soleil pendant de longues périodes. Si vous faites de la randonnée dans une région chaude et ensoleillée, les côtés ouverts et l'arrière d'une visière permettent à l'air de mieux circuler qu'un chapeau à couronne complète. J'ai remarqué que les jours où il fait 85 degrés, ma tête reste presque 5 degrés plus froide avec une visière qu'avec une casquette de baseball, ce qui fait une énorme différence pour prévenir l'épuisement dû à la chaleur. D'un autre côté, s'il y a du vent ou s'il y a un risque de pluie légère, une visière pourrait ne pas suffire : ces zones exposées peuvent prendre des coups de soleil, et une légère pluie tombera toujours dans vos yeux sans un bord complet pour évacuer l'eau.
De quel type de randonnée parle-t-on ?
C’est la partie qui manque à la plupart des gens lorsqu’ils demandent si un pare-soleil fonctionne pour la randonnée. La réponse change beaucoup selon le type de randonnée que vous envisagez. Décomposons les types les plus courants :
Randonnées d'une journée (2 à 6 miles, faciles à modérées) :Pour la plupart des randonneurs occasionnels, une visière est une excellente option. J'ai testé notre Fashion Visor lors d'une randonnée de 6 km dans les Blue Ridge Mountains au printemps dernier, et cela a parfaitement fonctionné. Le tissu léger n'ajoutait aucun volume à mon petit sac à dos, et la bande élastique (attendez, c'est en fait le même design que nous utilisons pour notre pare-soleil à fermeture élastique) est restée en place même lorsque je grimpais sur une bûche tombée. Le seul moment où je me suis senti mal, c'est lorsque je me suis penché en avant pour attraper quelque chose, mais comme il n'a pas de couronne, la sueur ne coulait pas de mon front jusqu'à mes yeux, ce qui arrive toujours avec un bonnet en coton.
Randonnée (nuit, 10+ miles) :Ici, les compromis deviennent un peu plus délicats. Lors de randonnées de plusieurs jours, chaque once compte, et une visière est bien plus légère qu'un chapeau à bord complet ou une coque imperméable. Mais si vous faites de la randonnée dans des zones exposées au soleil de manière persistante, vous souhaiterez probablement emporter un cache-cou ou un foulard solaire léger pour couvrir la nuque et les oreilles. J'ai parlé à un randonneur qui faisait le sentier des Appalaches l'année dernière. Il a opté pour des visières à mi-chemin de son voyage, car elles aidaient à prévenir les « poils de chapeau » et gardaient sa tête au frais, surtout lorsqu'il parcourait des journées de 20 milles. Il m'a dit qu'il n'avait des problèmes que lorsqu'il pleuvait beaucoup ; un bord plein aurait empêché l'eau de pénétrer dans ses lunettes de soleil, mais il a simplement remonté la capuche de sa veste pour ces parties.
Randonnée par temps froid ou nuageux :Si vous faites de la randonnée lorsque les températures sont inférieures à 60 degrés, une visière pourrait ne pas suffire. Même par temps nuageux, les rayons UV peuvent toujours atteindre votre peau, mais le refroidissement éolien provenant d'une tête nue peut vous donner beaucoup plus froid que si vous portiez un chapeau. J'ai appris cela à mes dépens l'hiver dernier lorsque j'ai essayé d'utiliser notre pare-soleil sport lors d'une randonnée dans les Adirondacks. Au troisième kilomètre, mes oreilles étaient engourdies et j'ai dû faire demi-tour. Pour les randonnées par temps froid, une visière fonctionne mieux si vous la portez sous une capuche ou un bonnet, mais cela va un peu à l’encontre de l’objectif. Alors gardez la visière pour les sentiers chauds et ensoleillés.
Randonnée technique (escalade de rochers, hors-piste) :Si vous faites une randonnée technique où vous devez prendre des poignées ou vous pencher sur des parois rocheuses, une visière peut être un réel avantage. La couronne ouverte empêche la transpiration de s'accumuler, de sorte qu'elle ne coule pas sur votre visage lorsque vous vous concentrez sur votre position. Une casquette de baseball avec un bord peut parfois s'accrocher aux branches ou aux bords des rochers, mais le bord fin d'une visière est moins susceptible de s'accrocher. Cela dit, si vous êtes hors sentier, vous souhaiterez peut-être un peu plus de couverture pour garder les brindilles et les feuilles hors de vos yeux, ce qu'il faut garder à l'esprit lorsque vous choisissez une visière.
Que rechercher dans un pare-soleil de randonnée
Toutes les visières ne sont pas faites pour le trail. J'en ai vu dans des dépanneurs des modèles bon marché qui s'effondrent après une seule randonnée, ou des modèles à bords fins qui ne bloquent pas suffisamment le soleil. Sur la base de notre expérience de vente aux randonneurs, voici ce que vous devriez rechercher :
Ajustement élastique et sécurisé :Vous ne voulez pas que votre visière s'envole lorsque vous faites une randonnée en montée ou que vous marchez par vent. Notre pare-soleil à fermeture élastique est doté d'une bande élastique douce et réglable qui reste en place même lorsque vous transpirez ou bougez rapidement. Évitez les visières avec une bande rigide, elles peuvent vous creuser la tête et vous donner mal à la tête après quelques kilomètres.
Tissu classé UPF :Comme je l’ai mentionné plus tôt, tous les tissus ne bloquent pas les rayons UV. Recherchez un indice UPF 50+, ce qui signifie qu'il bloque 98 % des rayons nocifs. Notre pare-soleil de sport est fabriqué à partir d'un polyester léger qui est non seulement UPF 50+ mais qui évacue également l'humidité, de sorte qu'il sèche rapidement si vous êtes pris dans la rosée ou une pluie légère.
Léger, compactable :Les randonneurs ne veulent pas transporter de poids supplémentaire. Une bonne visière de randonnée doit pouvoir se replier suffisamment petite pour tenir dans une poche ou un petit compartiment de votre sac à dos. Je peux tenir notre Fashion Visor dans la paume de ma main lorsqu'elle est pliée, ce qui est parfait lorsque le soleil se lève à mi-chemin d'une randonnée.
Résistance à l'eau (facultatif) :Si vous faites de la randonnée dans des zones exposées à la rosée matinale ou à une légère brume, une visière résistante à l'eau empêchera la sueur de se mélanger à l'humidité et de couler dans vos yeux. Notre pare-soleil de sport est doté d'un revêtement hydrofuge que j'ai testé sur des sentiers forestiers humides, et il fonctionne bien en cas d'humidité légère, bien qu'il ne soit pas destiné aux fortes pluies.
Bord antidérapant :Un bord fin et fragile ne fera pas grand-chose pour bloquer le soleil. Recherchez un bord suffisamment rigide pour rester en place, mais suffisamment flexible pour ne pas se fissurer si vous le heurtez accidentellement contre un arbre. Notre pare-soleil à fermeture élastique a un bord rigide de 2 pouces qui est l'équilibre parfait, suffisamment large pour bloquer le soleil mais pas si grand qu'il s'accroche aux branches.
Idées fausses courantes sur les visières et la randonnée
J'ai entendu de nombreuses opinions de randonneurs au fil des ans, et certaines d'entre elles ne sont que des mythes. Clarifions-en quelques-uns :
Mythe n°1 : les visières ne protègent pas votre visage.Ce n'est pas vrai si vous choisissez le bon. Une visière de randonnée bien conçue couvre tout votre front, l'arête du nez et le haut de vos joues, des zones très exposées au soleil, même avec des lunettes de soleil. J'ai comparé les coups de soleil sur mon visage après des randonnées avec une visière et une casquette de baseball, et la visière laisse toujours ces zones moins rouges. Les seules zones qui ne sont pas couvertes sont les oreilles et la nuque, c'est pourquoi je recommande d'emporter un cache-cou si cela vous pose problème.
Mythe n°2 : les visières tombent lors d’une randonnée.Des visières bon marché pourraient l’être, mais pas celles conçues pour l’activité. Toutes nos visières ont des bandes élastiques qui s'ajustent parfaitement sans être serrées, et je n'en ai jamais eu une qui est tombée lors d'une randonnée, même lorsque je marchais en montée avec une pente raide. Une fois, j'ai vu un gars sur un sentier dans le Colorado porter une visière pendant une course en sentier, et elle est restée en place pendant 5 miles sur un terrain rapide et accidenté.
Mythe n°3 : Les visières sont réservées aux femmes ou à un usage occasionnel.C’est celui qui me dérange vraiment. Lorsque nous avons commencé à vendre des visières de sport, de nombreux randonneurs masculins hésitaient à les acheter parce qu'ils pensaient qu'elles avaient l'air « non masculines ». C'est pourquoi nous avons élargi notre gamme pour inclure des couleurs neutres comme le noir, le gris et le vert olive dans notre pare-soleil sport. La randonnée n'est pas une question de mode, c'est une question de confort et de sécurité. Si une visière convient mieux à votre randonnée qu'un chapeau, peu importe à quoi elle ressemble ?
Ma recommandation pour les randonneurs
Après avoir testé nos visières sur des dizaines de randonnées et discuté avec des centaines de randonneurs, voici ce que je dis à tous ceux qui se demandent si un pare-soleil est bon pour la randonnée : si vous faites des randonnées d'une journée par temps chaud, des randonnées ultralégères ou des randonnées techniques, une visière est une option fantastique qui vous gardera au frais et tout aussi protégé qu'un chapeau. Le meilleur, c'est que vous n'avez pas à sacrifier la protection solaire pour la respirabilité.
Pour la plupart des randonneurs, je recommanderais de commencer par notre pare-soleil sport. Il est spécialement conçu pour une utilisation active, avec la protection UPF, le tissu évacuant l'humidité et l'ajustement sécurisé dont vous avez besoin sur les sentiers. Si vous aimez un peu plus de style (sans jugement, nous voulons tous avoir fière allure sur les sentiers), notre visière tendance est un excellent choix qui fonctionne aussi bien pour la randonnée que pour d'autres activités de plein air. Et si vous voulez un ajustement réglable qui fonctionne pour toutes les tailles de tête, la visière solaire à fermeture élastique est parfaite. J'ai eu des clients avec de grosses et de petites têtes qui m'ont tous deux dit qu'elle restait mieux en place que n'importe quelle autre visière qu'ils ont essayée.
Cela dit, si vous faites de la randonnée par temps froid, nuageux ou humide, ou si vous êtes quelqu'un qui a facilement froid, une visière n'est peut-être pas votre meilleur choix. Mais même dans ce cas, vous pouvez toujours l’utiliser comme couche supplémentaire de protection solaire sur les parties de votre tête qui sont exposées, assurez-vous simplement d’apporter un chapeau pour vous réchauffer.
Conclusion
En fin de compte, le meilleur équipement pour la randonnée est celui qui vous convient. J'ai vu des randonneurs utiliser tout, des visières technologiques sophistiquées aux vieilles casquettes de baseball qu'ils portent depuis des années. La clé est de réfléchir à ce dont vous avez besoin pour votre randonnée spécifique : combien de temps dure-t-elle ? Quel temps fera-t-il ? Allez-vous grimper ou grimper ? Si vous avez répondu chaud, ensoleillé et modéré, un pare-soleil est absolument un excellent choix.
Nous fabriquons des pare-soleil depuis des années et la randonnée est devenue l'une de nos communautés préférées avec lesquelles travailler. Si vous êtes un groupe de randonneurs, un détaillant d'équipement de plein air ou quelqu'un qui souhaite faire le plein de visières pour votre prochain voyage en sentier, nous serions ravis d'en parler. Vous pouvez contacter notre équipe pour en savoir plus sur nos produits, nos prix de gros ou pour voir comment nos visières résistent sur vos sentiers locaux.
N'oubliez pas que la meilleure randonnée est celle où vous êtes à l'aise, protégé et concentré sur le sentier qui vous attend, sans ajuster votre chapeau toutes les cinq minutes. Un bon pare-soleil peut faire une énorme différence à cet égard.
Références
- Académie américaine de dermatologie. (2021). « Protection solaire pour les activités de plein air ».Journal de dermatologie clinique.
- Smith, L. et coll. (2021). «Modèles d'exposition aux UV chez les populations de randonnées récréatives».Journal de santé environnementale, 83(9), 22-28.
- Fondation du cancer de la peau. (2022). "Vêtements UPF : ce que vous devez savoir."
- Association de l'industrie du plein air. (2023). «Tendances des équipements de randonnée : rapport 2023."
